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[스크랩] 산행 중 무릅 연골 보호를 위한 안정적이고 효과적인 보행 방법

우리가 건강한 삶을 위해 즐기는 운동 중, 등산은 많은 사람들이 선호하는 스포츠입니다. 산행 중 지속적인 운동부하는 근육을 강화시켜주고 심폐기능을 향상시켜 줍니다. 산행 내내 맑은 공기는 우리 육체를 건강하게 유지시켜 줍니다. 또한 우리 시각을 통해 접하는 자연은 우리의 정신 건강을 증진..

산행정보 2009.03.15