덕하의 산방

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡매)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보..

★ 손발이나 다리가 저릴 때, 부위별 응급처치법 손발이나 다리가 저릴 때, 부위별 응급처치법 손발이나 다리가 저린 증상은 혈액순환이 되지 않아 저린 경우도 있지만 대부분이 혈액순환과는 관계 없는 다른 원인을 가지는 경우도 있기 때문에 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&..

♣ 전문가 100인이 선정한 최고의 건강식♣ ♣ 전문가 100인이 선정한 최고의 건강식♣ BEST5로 우리 가족 밥상 차리기 콩,현미,토마토,김치,비빔밥 최근 인기 건강 프로그램 ‘잘먹고 잘사는 법’에서 전문가가 선정한 건강에 좋은 음식 베스트5를 발표했다. 한의사,가정의학 전문의, 식품..

http://cafe.daum.net/dongrai100/2MiY/343 ◆ 기적의 걷기 치료법 이 글은 지난해 10월 14일 KBS-1TV가 「생로병사의 비밀」 시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 요약한 것입니다. 1주일에 5일, 하루 30분 정도 걷는 것만으로 건강을 유지하는 것이 과연 가능한가? 그..

** 청국장이 몸에 좋은 이유 ** ▒ 1. 부작용 없는 비만 해결사 청국장에는 비타민 B1·B2·B6·B12 등의 비타민과 칼슘, 포타슘 등의 미네랄이 풍부한데, 이러한 비타민과 미네랄의 도움으로 인체의 신진대사가 촉진되어 비만을 막아준다. 레시틴과 사포닌도 과도한 지방을 흡수하여 배출한..

★ 常識 뒤집는‘長壽秘訣’ ★ ※ 50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를. 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 ..

건강비결 50가지 01. 거실은 될 수 있는 한 닫아 두지 마라. 02. 거실 안에 비치는 일광을 가리지 마라. 03. 비오는 날이나 폭풍이 불 때면 거실을 열어두지 마라. 04. 환자의 머리맡에서 다른 사람의 사망에 관한 이야기를 하지 마라. 05. 요는 부드럽고 두껍게 깔지 마라. 06. 이불도 무겁고 두..

복부비만,, 그 진정한 이유는 무얼까? 10년차 직장인 유모(40)씨는 매일 술과 안주를 달고 산다. 그런데 며칠 전 아내로부터 "왜 이리 등이 굽었냐, 등 좀 펴고 다니라"는 말을 들었다. 이상한 느낌에 유씨는 병원을 찾았고, 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%B2%99%..

걷기운동을 하게된 사유 내가 혈기가 넘치던 시절에 남들이 걷기운동을 한다고 하면 그사람을 달리보았다 심하게 말하면 걷기가 무슨 운동이 되냐고 하는 의문이 들었다, 그러나 내가 이 운동을 해보니 이보다 더좋은 운동은 없는것 같다 과거에 10 여년동안 헬스를 죽자고 했는..

1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간 기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷 굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 ..