덕하의 산방

입은 건강표시등… 혀·입술을 살펴라 자가진단 체크리스트 윤기·색깔·굳기등상태따라 장기 질환 의심을.. 윗입술은 비장·아랫입술은 위장과 관련 많아 입은 건강의 직렬 센서다. 동장군이 서서히 물러가고 있지만, 입술이나 혀의 통증으로 인해 속을 앓는 이들에겐 여전히 ..

축농증. 비염 방치하면~ 환절기 감기의 적신호! 계절이 바뀌었다. 찬바람이 불기 시작하고 일교차도 부쩍 커졌다. 가을이 되면 축농증과 비염 환자가 부쩍 늘어난다. 여름 동안 잠시 잠잠했던 비염 증상이 다시 나타나기도 하며, 감기가 축농증으로, 축농증이 다시 비염으로 자리 잡는 경우도 많기 때..

라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가지고 있어서 둘을 같이 먹으면 칼슘결핍을 가지고 온다. 홍차성분중의 떫은 맛 성분인 탄닌이 꿀의 철분과 결합해서 체내에 흡수가 되지 않는 나틴산철로 변하기 때문에 ..

손톱으로 확인하는 건강 체크리스트 10 손톱 변화만 꼼꼼하게 챙겨도 큰 병을 막을 수 있다. 손톱의 색이나 모양 변화에 따라 나타나는 증상 체크리스트. 잦은 노출로 인해 손상되기 쉬운 손발톱의 올바른 관리법까지. 1 손톱이 노랗게 변하는 경우 일반적인 원인 중 하나로 곰팡이 감염을 고려할 수 있..

체지방 10% 감소에 도전하라 올바르게 살을 뺀다는 것은 체지방의 양을 줄인다는 것이다. 무작정 체중만 줄여대는 다이어트는 몸매와 건강을 동시에 망치는 일이다. 올여름 체지방을 10%만 감소시켜보자. 몸은 가벼워지고 식스팩이 솟아날 것이다. 체지방은 우리 몸을 움직이는 에너지원이지만 그 양이..

왜 갑자기 어지럼증을 느낄까?

잠자는 방법과 일어나는 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환..

2011,5,29,일요일,

노화는 나이가 들어감에 따라 세포와 조직 단위에서 발생하는 퇴화를 말한다. 보통 발달 과정이 끝난 직후인 20대 전후부터 노화가 시작된다. 이는 몸에서 파괴가 일어나기 때문인데, 파괴를 일으키는 가장 큰 역할을 활성산소가 한다. 활성산소가 몸 안 이곳저곳을 파괴해 조직이 약해지고 딱딱해지..

4대항암약초 사용법 많은분의 요청이 있어 전기한 4대 항암약초의 사용법을 올립니다. 아래의 내용은 허준선생의 동의보감 본초편과 충남대약대 교수이며 약학박사인 배기환교수님의 한국의 약용식물을 참고 하였습니다. 1.느릅나무. 가.약효. 줄기와 뿌리의 껍질을 한방에서 榔楡皮(낭유피),..