덕하의 산방

산행 중에 '쥐'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다. 쥐가 났다고 해서 '고양이' 그림이나 사진을 갖다대는 일은 없겠지요? ★주의사항★ 아스피린에는 <일반 아스피린>과 <아스피린 프로텍트> 2 종류..

.등산 " 새봄과 함께 등산을 시작하시면 어떨까요? 가시기 전에 알아두면 유익한 내용입니다." 등산의 장점 - 심폐기능이 강화됩니다. - 무릎관절과 허리의 힘이 강해집니다. - 자연과 함께 즐길 수 있습니다. - 경제적입니다. 실버 세대들의 등산시 주의사항 - 무리하지 않는 산행을 해야합니다. - 순환..

1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반계획서 2.6 준비할 장비 리..