영취산(1,075m,백두대간)육십령-깃대봉-덕운봉-무령고개 2009,1,22, 흐렸다 맑음 산행코스 : 육십령(9시55분)-깃대봉(10시40분)-민재-덕운봉(12시20분)-영취산(1시)-무령고개(1시15분) 산행시간 : 3시간 20분 (선두그룹) 후미-5시간 20분 전망 : 중 난이도 : 중하 거리 : 약 12 km 어제 일이 잘 풀려 취소했다가 민수차에 올라탐/가까운 거리라 일찍 산행 시작/백두대간 코스.. 산행일기/경상도 2009.01.22
[스크랩] 우리 庶民들의 健康 管理에 대한 常識 우리 庶民들의 健康 管理에 대한 常識 ♣ 보시고싶은재목을 크릭 * 기침에 관하여 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어트 상식 .. 건강상식 2009.01.21
